Loveliest sadar nggak kalau hal-hal kecil yang dilakukan tiap hari bisa membentuk diri kamu? Tanpa disadari, kegiatan yang kamu ulang tiap hari perlahan membangun pola hidup dan cara kamu memperlakukan diri sendiri.
Start doing something your future self will thank you for, Loveliest! Mulai lakukan kebiasaan positif secara rutin karena hal tersebut bisa bantu kamu lebih mengerti dan belajar nyaman dengan diri sendiri. Dengan begitu, pelan-pelan bisa bikin kamu percaya diri.
Kebiasaan positif bisa dimulai dari hal sederhana saja, kok. Kuncinya mulai belajar untuk melihat dan sadari hal kecil di sekitarmu atau kebiasaanmu selama ini.
Nah, apa saja kebiasaan yang bisa kamu mulai ? Yuk, scroll baca sampai bawah, ya!
Kebiasan Positif yang Bikin Kamu Makin Lovely
1. Detoks Media Sosial
Kebiasaan positif yang pertama adalah detoks media sosial. MinLove paham kalau scrolling media sosial itu seru, tetapi kalau kebanyakan bisa bikin mental kamu capek. Jadinya, kamu mudah overwhelmed, malas beraktivitas, bahkan nggak merawat diri.
Nah, detoks media sosial itu sendiri bukan berarti berhenti total, tetapi memberi batasan atau pengendalian diri. Misalnya, membatasi waktu main media sosial, hanya follow yang memberikan inspirasi, dan nggak mengikuti akun atau konten yan bikin overthinking. Batasan-batasan seperti ini membuat kamu lebih tenang, percaya diri, dan produktif!
2. Bikin To-Do List Realistis
Selanjutnya, coba bikin to-do list yang realistis! Punya target itu penting, tetapi jangan sampai over dan berujung stres sendiri. Triknya, pisahkan antara must do dan nice to do. Jadi, daripada nulis 10 tugas berat sekaligus, kamu bisa switch untuk fokus ke 3–5 hal yang paling mungkin kamu selesaikan dalam sehari!
3. Rutin Olahraga
Kebiasaan positif lainnya yang bisa kamu lakukan adalah rutin berolahraga. Nggak harus gym atau lari pagi, sesimpel jalan santai, stretching, atau yoga di kamar. Kamu bisa coba sisihkan waktu untuk olahraga ringan, cukup 15 - 30 menit tiap hari. Lalu, setelah merasa ringan dan terbiasa, kamu bisa tambah durasi ataupun variasi olahragamu ke level selanjutnya. Ketika tubuh bergerak, hormon endorfin akan meningkat. Hasilnya, kamu akan lebih happy dan berenergi!
4. Mau Belajar Hal Baru
Kamu juga bisa bangun kebiasaan positif dengan selalu mau belajar hal baru, Loveliest! Kebiasaan positif ini bisa bantu kamu terus berkembang dan mengenal potensi yang kamu punya. Karena proses belajar ini melatih rasa ingin tahu, bikin pikiran lebih terbuka, dan pastinya bantu kamu makin percaya diri. Contohnya, coba belajar memasak, mengedit video, membaca buku lebih banyak, ikut workshop kreatif atau mungkin ikut kelas online sesuai minat!
5. No Doomscrolling Tiap Malam
Loveliest, pernah tanpa sadar scrolling media sosial sampai lupa waktu? Kebiasaan ini dikenal sebagai doomscrolling alias mengonsumsi konten berlebihan. Meski terlihat sepele, kebiasaan ini bikin kamu stress hingga overwhelming yang akhirnya bikin kamu nggak produktif.
Mulai sekarang coba stop main HP setidaknya 30 menit sampai 1 jam sebelum tidur. Ganti dengan aktivitas yang lebih calming, seperti baca buku atau journaling. Dengan begitu, tidur bisa lebih nyenyak dan tubuh lebih berenergi!
6. Belajar Menolak yang Nggak Sesuai
Kebiasaan positif yang bisa kamu lakukan selanjutnya adalah belajar menolak ke hal yang bikin kamu nggak nyaman. Mungkin awalnya kamu akan merasa aneh dan nggak enak, but it’s really okay to say no. Karena menolak bukan berarti jahat, Loveliest!
Self-respect ini penting banget supaya kamu nggak capek sendiri dan punya batasan yang sehat. Ini berlaku dalam pertemanan maupun aktivitas yang akan kamu lakukan.
7. Self-Care is A Must
Salah satu kebiasaan positif yang bisa kamu bangun adalah rutin melakukan self-care, Loveliest. Self-care di sini sifatnya nggak harus repot dan lama, tetapi sesimpel merawat diri lewat rutinitas kecil sehari-hari. Salah satunya kamu bisa rutin merawat kulit dengan mengaplikasikan body lotion favoritmu.
Nah, agar kulit kamu terawat dan tetap cerah, Emeron Lovely White UV hadir untuk momen self-care kamu, Loveliest! Ada kandungan Vitacinamide Advance+ yang bantu cerahkan dan melindungi kulitmu dari sinar UV dan polusi yang kamu hadapi setiap hari.
8. Bersyukur Atas Hal-Hal Kecil
Selalu bersyukur atas hal-hal kecil juga termasuk kebiasaan positif yang penting untuk dilakukan. Tanpa sadar, semakin ke sini kita sering sibuk mengejar target besar, sampai lupa berhenti sejenak untuk melihat apa saja yang sudah kita miliki. Padahal, kebahagiaan datang dari hal-hal kecil yang nggak disadari!
Dengan bersyukur atas hal-hal kecil, ini bisa bantu kamu melihat hidup dengan lebih lovely dan menjalani hari dengan hati yang lebih happy! Misalnya, sesederhana menikmati cuaca yang cerah, menyelesaikan tugas tepat waktu, atau bertemu teman di weekend.
9. Journaling Sebelum Tidur
Kebiasaan positif yang bisa bikin kamu lovely lainnya adalah journaling sebelum tidur. Menulis isi pikiran juga bisa jadi cara ampuh buat release emosi, lho! Kamu bisa menulis apa saja, seperti hal-hal yang bikin senang, capek, atau sekadar yang terjadi di hari ini. Nggak perlu rapi, yang penting kamu jujur dengan perasaan kamu sendiri!
Itulah berbagai kebiasaan positif yang bisa kamu mulai lakukan hari ini. Menjadi lovely bukan tentang kesempurnaan, melainkan tentang terus bertumbuh lewat kebiasaan kecil setiap hari.
Kamu juga nggak perlu melakukan semuanya sekaligus. Pilih satu atau dua kebiasaan yang paling mudah dilakukan secara konsisten, lalu nikmati setiap prosesnya meski terkadang terasa nggak mudah.
Ingat, versi terbaik dirimu sedang kamu bangun hari ini untuk percaya diri yang lebih tinggi dan masa depan yang lebih lovely!
